薬膳ヨガ in 浄智寺谷戸の紅葉

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日一日と色が濃く、鮮明になっています。
歩き慣れたアプローチでも
ふと現れた紅葉にびっくりして
「ふへっ!?」ってへんな声をあげちゃったりします。

今日明日がピークなのかな?
もっといけるのかな?
まだ大丈夫じゃないかな?

そんな景色の中で開催された、
深井みほ子先生の薬膳ヨガクラスに参加しちゃいました。

薬膳ヨガって・・?

いわゆるヨガポーズは少なめで
むしろストレッチみたいな、体を伸ばしたり、まわしたり。
丹田を強く意識するヨガなんですね。
「韓国式」ともおっしゃってましたね。

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最後に、両方の手のひらを使って「気を集める」。
手のひらに包まれた空気がまるーくあったかーく感じられました。

12月からレギュラーで開催する予定もあるそうなので、
たからの庭の空気をいっぱい吸い込みたいという方、
チェックしてくださいね!
>>深井みほ子の薬膳ヨガ
続けると、腹筋がタテに割れてくるらしいです・・(・∀・)

深井先生のブログにも「たからの庭」のお話があります。
写真もステキです。
http://iiyook.exblog.jp/11667354/

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コメント(1)

島津さん、ありがとうございました!
きれいな空気、山の景色、いらした方も、
島津さんはじめ
みなさん一生懸命がんばって、素晴らしかったです。
和菓子のご褒美、用意しておいてよかった・・・。
来月もまた和室ヨガ仲間でお会いするの、楽しみにしてます。
腹筋タテ割れ、私最近、線がうっすらしてきてます。
みなさんと一緒にがんばろう・・。

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