#100418
WORKSHOP
和たから講座［ヨガ＆薬膳ワークショップ]
【料金】3,700円 ＊和菓子、お茶、薬膳ランチ代含む
【定員】1回4名（先着順） 計8名
【持ち物】動きやすく暖かい服装で。お着替えOK。
【要予約】気のヨガ メール 090-3900-0650（深井）
隔週水曜開催の薬膳ヨガ教室が好評の深井先生が、週末スペシャル版を用意してくださいました。
60分の「体をみつめるヨガ」に「薬膳入門講座」をセット。さらに今回は、目と舌でも薬膳を体験できるミニ薬膳ランチをご用意しました。
その日からすぐ、薬膳が生活に取り入れられるとってもお得なコースです。
もちろん動かした体へのご褒美、最高においしくきれいな手毬の和菓子付き。
たからの庭で、体にいいことフルコース。
たからの庭の「気」もたっぷり吸い込んで。
薬膳って、レストランでもおいしくいただけるけれど、
普段の毎日でいうと、思いやりの食事のことなんです。
たとえば、なんとなく頭痛のする日。
原因はなんだろう？振り返ってみます。
そういえば今週、毎日遅くまでパソコンをのぞいていた。
体の感じも、確認してみます。
肩をまわしてみると、凝ってはいない。こめかみを押すと痛い。
目からきている感じがしたら、その頭痛は、
肝を良くする酸味の食材で改善する可能性があります。
酸味の食材は、ブルーベリー、オレンジ、アボカド、ヨーグルトなど。
冷蔵庫を開けてみると、アボカドがあった。
ヨーグルトにまぜて食べてみたら、おいしく感じた。
名づけて、「頭痛改善！アボカド薬膳ヨーグルト」のできあがり。
薬膳って、体の声を聴くことなんですね。
この日の講座は、「体を見つめるヨガ」と「食材選び豆知識」のセット。
誰でも作れる、カンタン薬膳ランチ付。
みなさんも、ヨガと薬膳の一日体験、しにきませんか？
◆当日の流れ
10:30~ (1)の方、集合
11:00~ (1)体を見つめるヨガ60分
12:00~ (1)ごほうびの和菓子（創作和菓子工房・手毬presents）
12:20~ (2)の方、集合
12:30~ (1)&(2)ミニ薬膳ランチと薬膳のお話
＜(1)の方は14:00解散＞
14:00~ (2)体を見つめるヨガ60分
15:00~ (2)ごほうびの和菓子（創作和菓子工房・手毬presents）
＜(2)の方は15:30解散＞
開催レポートは >>深井みほ子Blog#1
>>深井みほ子Blog#2
>>たからの庭Blog
【講師プロフィール】
「深井みほ子」 >>ホームページ
韓国式丹田ヨガに従事。沖ヨガ、ハタヨガ、整体ヨガをミックスした東洋医学に基づくヨガをご指導しています。薬膳調理指導員。NPO法人npo魂代表。
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気のヨガ(薬膳ヨガ）深井みほ子
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