#100905
WORKSHOP
和たから講座［ヨガ＆オーガニック薬膳キッチン]
【要予約】薬膳ヨガ メール 090-3900-0650（深井）
【料金】4,200円 ＊薬膳料理材料費含む
リピーター割引 4,000円（たからの庭のワークショップに参加したことがある方はご申告を）
【定員】1回5名（先着順） 計10名
【持ち物】＜ヨガ＞飲み水／動きやすい服装で（お気替えOK）
＜薬膳キッチン＞エプロン／筆記用具／ハンドタオル／ふきん１枚
45分の「未病改善ヨガ」に「薬膳キッチン」をセット。
その日からすぐ、薬膳が生活に取り入れられるとってもお得なコースです。
たからの庭で、体にいいことフルコース。
たからの庭の「気」もたっぷり吸い込んで。
薬膳って、レストランでもおいしくいただけるけれど、普段の毎日でいうと、思いやりの食事のことなんです。
たとえば、なんとなく頭痛のする日。
原因はなんだろう？振り返ってみます。
そういえば今週、毎日遅くまでパソコンをのぞいていた。
体の感じも、確認してみます。
肩をまわしてみると、凝ってはいない。こめかみを押すと痛い。
目からきている感じがしたら、その頭痛は、
肝を良くする酸味の食材で改善する可能性があります。
酸味の食材は、ブルーベリー、オレンジ、アボカド、ヨーグルトなど。
冷蔵庫を開けてみると、アボカドがあった。
ヨーグルトにまぜて食べてみたら、おいしく感じた。
名づけて、「頭痛改善！アボカド薬膳ヨーグルト」のできあがり。
薬膳って、体の声を聴くことなんですね。
みなさんも、ヨガと薬膳の一日体験、しにきませんか？
【スケジュール】
＜午前の部＞9時45分集合
10時～10時45分（45分） 未病改善ヨガ（ダイジェスト版）
11時～12時半（90分） オーガニック薬膳キッチン（調理+食事）
＜午後の部＞13時15分集合
13時半～14時15分（45分） 未病改善ヨガ（ダイジェスト版）
14時半～16時（90分） オーガニック薬膳キッチン（調理+食事）
◇未病改善ヨガ（ダイジェスト版）
リピーターさんに特に人気の高い運動を盛り込んだ、45分間のダイジェスト版です！初心者の方も、リピーターの方も、楽しめる内容です。
※KIBIYAクッキーのごほうび付き
◇薬膳キッチン
無農薬、オーガニック、薬膳。体にいいことを知りながら、皆で調理し、頂きます。
・野菜のフレンチトースト（みんなで作ります）
・旬の野菜の雑穀マリネ
・豆ヨガ茶ミントティー
※オーガニックのフスマのお土産つき。
※お食事後は、片付けのご協力、お願いします。
開催レポートは >>深井みほ子Blog#1
>>深井みほ子Blog#2
>>深井みほ子Blog#3
>>たからの庭Blog
【講師プロフィール】
「深井みほ子」 >>ホームページ
韓国式丹田ヨガに従事。沖ヨガ、ハタヨガ、整体ヨガをミックスした東洋医学に基づくヨガをご指導しています。薬膳調理指導員。NPO法人npo魂代表。
※隔週水曜開催中、深井みほ子のごほうびヨガ >>詳細こちら
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気のヨガ(薬膳ヨガ）深井みほ子
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