#111016
WORKSHOP
和たから講座［薬膳ヨガワークショップ]
★ 10/16(日) (1)10時～ (2)13時～
【要予約】薬膳ヨガ メール 080-4382-2286（深井）
【時間＆料金】5,000円（材料費込み）
＊たからの庭or薬膳ヨガリピーター割引 4,800円
＊参加費の一部を寄付金とさせて頂きます。
【定員】1回6名（先着順）
「未病改善ヨガ」と「薬膳キッチン」をセット。
その日からすぐ、薬膳が生活に取り入れられるとってもお得なコースです。
呼吸だけでこんなに体調が変わる！
20分のヨガと呼吸法で、お腹がすいたら、10分薬膳クッキングにチャレンジ！
野草の食べ方、おいしいオーガニック食材＆調味料などもご紹介。
季節の薬膳は、3品の1プレートデリを頂きます。
みなさんも、ヨガと薬膳の一日体験、しにきませんか？
【内容】
＜呼吸とヨガ＞（約20分）
胸を広げて縮める、肺のストレッチをし、2種類の呼吸にトライ。
呼吸だけでどこまで体が変わるかを、実際に体験します。
＜10分薬膳クッキング＞（約30分）
秋の乾燥を潤す食材を使って、誰にでもできるカンタンデリ、1品をつくります。
レシピをおわたしします！
＜秋の薬膳 普茶料理 試食＞（60分）
ゲスト講師：創作和菓子作家 御園井裕芙子さん
普茶（ふちゃ）料理とは、禅宗の一つである黄檗宗（おうばくしゅう）に伝わる中国精進料理。
薬膳と深い関わりがあり、盛りつけの愛らしさは必見！薬膳＆普茶料理 ミニ講義付。
【持ち物】
＜ヨガ＞飲み水／動きやすい服装で（お気替えOK）
＜薬膳キッチン＞ハンドタオル／食器用布巾／エプロン／筆記用具など
※ヨガは、空模様により山か和室で行います。そのままの服装でご参加頂けます。
※食器洗いとお片付けを、お時間内に含ませて頂きます。皆様のご協力をお願いいたします。
※片付け中もご質問OK！どうぞ楽しくお過ごしください。
◇過去の開催レポートは
深井みほ子 薬膳ヨガライフBlog >>2011/5 >>2011/1 >>2010/9 >>2010/4 >>2010/2 >>2010/1
たからの庭Blog >>2010/1
