#011

WORKSHOP

✴︎Slow Journey✴︎

ヨガ &アーユルヴェーダ、セラピー  日曜、月曜不定期 10:00~16:00

【プログラム】<1>ヨガ+曼荼羅ぬりえ¥3,500(お弁当付) <2>アーユルヴェーダと自然浴セラピー60分/¥6,500〜 各種
【要予約】Slow journey(山崎真理)まで >>メール

2018年3月〜スタート。
栃木県出身・湘南在住のSlow Journey 山崎真理さんのユニークなプログラムです。
ヨガと曼荼羅のぬりえを組み合わせた<1>曼荼羅ぬりえヨガ はスエ亭のお弁当付き。<2>アーユルヴェーダと自然浴セラピーは体調やお好みにあわせて施術スタイルをお選びいただけます。
体のウチとソト、あらゆる側面から「気持ちよく」「リラックスして」いただける時間を提供します。


* 曼荼羅ぬりえヨガ *


たからの庭、光が差し込む畳の上で、
はじめての方にも無理のないヨガをして、
五感を大切に「曼荼羅ぬりえ」。
お昼には、たからの庭キッチンで調理された>>スエ亭さんのヘルシーなお弁当をいただきます。
自分と向き合う充実の時間をお楽しみください。


【開催日】月2回 日曜+月曜日開催 
  7/8(日) 8/12(日) 9/17(月祝) 9/30(日)
【時間】
  10時〜 ヨガ+曼荼羅ぬりえ 12時10分〜 お弁当タイム
【定員】 各4名
【参加費】 3500円(ヨガレッスン料、曼荼羅ぬりえ、お弁当つき)
【持ち物】 お水、動きやすい格好、お好みでヨガマットor大きめバスタオル
・お気に入りの色鉛筆などあればお持ちください
・お外で塗り絵をしたい方はレジャーシートなど

SJ-mandara.png◇曼荼羅ぬりえとは?
曼荼羅は「本質を有する」という意味。
無心に塗ることで、次第に心が癒されていきます。
和室で、または庭のお好きな場所でも構いません。
難しいことを考えずに子供のようにまっすぐと、色をならべる楽しさを味わってみてください。
塗りあがった作品を通して、今まで気づかなかった「自分」に出会えるかもしれません。

◆「ヨガ+曼荼羅ぬりえ」過去の開催レポート>>Slow Journeyブログ



* アーユルヴェーダと自然浴セラピー *


豊かな自然に囲まれ、静かな時間の流れるたからの庭。
私自身も心から「気持ちいいな」と思う空間で。
この手でしっかりと疲れを癒し 
元気になって頂けることをお約束いたします!

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【開催日と受付スタート時間】 月3回 日曜+月曜日開催 
 ○7/8(日)13時〜 7/16(月祝)10時〜  7/30(月)10時〜  
 ○8/12(日)13時〜 8/13(月)10時〜  8/20(月)10時〜
 ○9/10(月)10時〜 9/17(月祝)13時〜 9/30(日)13時〜
 
  ※施術の最終受付は14:40〜となります。
【料金メニュー】
●各施術の「期待される効果」や「禁忌事項」の案内は>>こちらのブログページを御覧ください。
A)アーユルヴェーダ アヴィアンガ
アーユルヴェーダには健康な日々を過ごすヒントが沢山詰め込まれています。温めたセサミオイルを使い、全身に107存在するツボのような「マルマ」を優しく刺激しながらトリ-- トメントします。マルマを整えると体の滋養だけでなく精神面も整えることができると考えられており、もともともっている自然治癒力を高めます。
<料金> 60分/ 8,000円  90分/ 12,000円  120分/ 16,000円
※インドのアーユルヴェーダオイルご希望の方はプラス1000円となります。

B)自然浴ボディケア
洋服の上からお疲れの箇所をほぐしたり、ストレッチをして整えていきます。疲れや緊張によって硬くなってしまった筋肉をやわらかくし、血行を良くすることで疲労が解消されやすくなります。90分以上のコースにはリフレクソロジーも。足の反射区を刺激し、疲れた箇所をより深くほぐしていきます。こちらのコースは男性の施術も可能です。
<料金> 60分/ 6,500円  90分/ 9,500円  120分/ 12,500円

C)バリニーズトリートメント 
ハーブオイルを使用。手のひらと拇指を使い、筋肉やリンパの流れにそってゆったりとしたロングストロークで指圧をしながらトリートメントしていきます。筋肉のコリをほぐし、滞った血流やリンパの流れや代謝を活性化。体に溜まった疲労を緩和します。ストレッチも行うのでボディケアもオイルマッサージもどちらも好きという方におすすめです。首や肩まわりが特にお疲れな方に。
<料金> 60分/ 8,000円  90分/ 12,000円  120分/ 16,000円
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D)オプション
上記のコースに追加することができます
・リフレクソロジー 30分/ 3000円
・デコルテ&フェイシャル 30分/ 3000円

E)プライベートヨガ
・お一人で受けたい方へ... 75分/ 4500円
・カップルやお友達同士で受けたい方へ... 75分/ 2500円(お一人あたり)


【当日の流れ】
《カウンセリング》 カウンセリングシートをご記入頂き、身体のお悩みをお聞かせください。お着替えが必要な方はお着替えをお願いします。
 ↓
《足浴・ヘッドマッサージ》 お庭を見ながらアロマ入りの足浴にご入浴頂きます。ヘッドマッサージをさせて頂きます。
 ↓
《呼吸法》 どなたでもできるのような呼吸法を行ないます。呼吸が深まることでこの後の施術で更に緩みやすくなります。
 ↓
《施術》 おひとりおひとりの体質やお身体にあった施術をさせて頂きます。安心して身を委ねてください。
 ↓
《シャバーサナ》 ※ご希望の方のみ。仰向けで目を閉じてリラクゼーションタイム
 ↓
《お身体の状態についての説明と、今日からできるアドバイス》お身体のクセや姿勢、ヨガなどをお伝えします。


【プロフィール】 Slow journey 山崎真理slowjourney06.jpgセラピスト/ヨガインストラクター
栃木県出身。大好きな海の近くで自分の好きなヨガ、マッサージ、キャンドルを繋げて人を癒やしたり、元気にできるような人になりたいと湘南へ。
ヨガインストラクターをするとともに、アーユルヴェーダサロンやエステティックサロンにてセラピストととして活動。
・全米ヨガアライアンス200時間
・AEAJアロマテラピー検定1級
・トラディショナルアーユルヴェーダ初級講座 
・トラディショナルアーユルヴェーダ ホームセラピスト養成講座
・カイラリアーユルヴェーダセラピスト ベーシックコース


【お申し込み&問い合わせはメールまたはLINEで】
◇ブログ ✴︎Slow Journey✴︎ 〜yoga• massage • candle〜
◇メール : yamazakimari0118@gmail.com
◇LINEID : mnrzj54321 
以下をお知らせ下さい。
1.お名前
2.ご希望内容 ヨガ+曼荼羅ぬりえ or ボディケア
3.ご希望の日時
4.メールアドレス
5.当日連絡のとれる電話番号
6.初めてのかたは、簡単なお身体の状態と既往歴(座骨神経痛、ぎっくり腰、ヘルニア、不眠、うつ、自律神経失調症、更年期障害など)

問い合わせ 0467-25-5742(たからの庭)|メール

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